これを毎日食べまくって体脂肪５％まで落としました
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます
材料
たまご1個
オイコスヨーグルト 1個
ラカント大さじ３
ココナッツシュレッド 適量
オオバコ5g
プロテイン20g
レモン果汁 適量
ミックスベジタブル 一掴み分くらい
魚肉ソーセージ （100キロカロリー分くらい）
胡桃２つくらいを割っていれます（多い方が美味しい）
190℃のオーブンで30分
焼いて一晩冷やすもしくは冷凍庫で2時間冷やして完成
More Stories
【30分献立#175】2025上半期人気献立レシピランキングTOP10|節約|絶品|鶏むね|ハンバーグ|唐揚げ|チキンカツ|竜田揚げ|チキンステーキ|ピーマンの肉詰め【管理栄養士・2～3人家族】
包まない小籠包🐼 #料理 #レシピ #小籠包 #時短料理 #shorts
１時間漬けたら最高の冷奴できた「夢中漬け豆腐」詳しいレシピは概要欄をチェック！＃豆腐#レシピ動画#簡単レシピ #料理動画