【レンジ１回】水無しで作れるたまご豆腐おじや【オートミール】

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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！

ダイエット
料理
オートミール
ラカントＳ

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～レンジ１発たまご豆腐おじや～　

【材料】
・オートミール　２０g
・豆腐（３個パックのもの）　１パック
・冷凍ネギ　小さじ１
・醤油　大さじ２/３
・ラカントS　小さじ１
・白だし　小さじ１
・卵　１個分
・鰹節　お好み量

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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料等】

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僕がこだわり抜いた配合のオートミールです！

・ラカントS→https://amzn.to/3JSvnHf
砂糖と同じ量でOK。人工甘味料不使用で料理にも違和感なく、むしろ美味しく使えます。

・ラカントSシロッ…