↓材料・作り方の詳細✍🏻
夜仕込むだけ簡単・楽・おいしい👨🏻🚀
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【材料🛒】4日分(4人前)
夜仕込むだけ簡単・楽・おいしい👨🏻🚀
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【材料🛒】4日分(4人前)
[A]
☑︎ギリシャヨーグルト:300g
☑︎バナナ:1本
☑︎ココアパウダー:15g
☑︎ハチミツ:大さじ3
[B]
☑︎オートミール:90g
☑︎牛乳または無調整豆乳:150ml
→アーモンドミルクとか他のミルク系でもOK
[チョコソース]→チョコ溶かすだけでもOK
☑︎ ココアパウダー:10g
☑︎ お好みの砂糖:8g
☑︎ お水:35gくらい
[トッピング]
☑︎ チョコソース:適量
☑︎ クルミ・ミックスナッツなど:適量
☑︎ バナナ:適量
☑︎ ピーナッツバター:適量
→無糖でも甘味ありでもどっちでもOK
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【作り方🍴】
❶[A]をよく混ぜる。
❷[B]をよく混ぜ、❶を加えてさらに混ぜる。
❸冷蔵庫で一晩置く。
❹ [チョコソース]つくる。
※普通のチョコ溶かすだけでもOK
❺ [チョコソース][トッピング]して完成。
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