2025年2月15日

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【1週間献立】食費2900円で作る冬の節約晩ご飯|2人暮らしの簡単夜ご飯おかず #50

動画を見てくださりありがとうございます☺️

今週は冬の節約晩ご飯⛄️
あったまれて、ガッツリ食べれて
元気のでるおかずです

イチオシは金曜日の味噌かつ丼
鶏むね肉でもおいしくてまた食べたい
と思えるおかずでした!

概要欄には買い物リストやレシピを載せています👛
日々の献立や夜ご飯作りに役立つと嬉しいです☺️

✍️今週の献立
00:00 OP
00:47 買い物リスト
▶︎1日目(00:51)
おろし豆腐ハンバーグ
キャベツの塩昆布和え
えのきとハムのスープ

▶︎2日目(04:06)
豚肉と大根のピリ辛炒め
もやしのおかか和え
豆腐とわかめの味噌汁

▶︎3日目(06:48)
鶏肉のクリーム煮
人参とハムのごま和え
厚揚げの味噌汁

▶︎4日目(10:15)
ぶりの照り焼き
ヤンニョム厚揚げピーマン
大根の味噌汁

▶︎5日目(12:40)
味噌カツ丼
大根梅しそ和え
玉ねぎと人参の味噌汁

👛買い物リスト(2人分)
= 肉・魚類 =
鶏むね肉  2枚
ぶり    3切れ(大きいものは2切れ)
豚ひき肉   200g
豚肉    200g

= 野菜類 =
大根   1/2本
キャベツ 1/2個
しめじ 1パック
ピーマン  4個
もやし  1袋
えのき   200g
しそ    10枚
サラダ菜  1袋(添える用なのでどちらでも!)
厚…

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