【ナス簡単レシピ】レンジで5分！火を使わない「やみつ極旨ナス」和えるだけで極旨ヘルシーおかず【なすレシピ・簡単レシピ・おかず・作り置き・ヘルシーレシピ・野菜レシピ】【料理研究家ゆかり】

こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は『やみつき極旨ナス』の作り方をご紹介します。レンジで5分、火を使わずに簡単に作れるなすレシピです！和えるだけで手軽に作れて、さっぱり美味しいヘルシーなおかずに仕上がります。暑い日やあと一品ほしいとき、作り置きにもおすすめなので、ぜひ作ってみてください。

Hello, I’m Yukari, a culinary researcher.
Today, I’m going to show you how to make “Addictive & Refreshing Eggplant.” This recipe is quick and easy—taking just 5 minutes in the microwave—and requires no stovetop cooking! It’s a healthy, delicious side dish that comes together simply by tossing the ingredients together. It’s perfect for hot days, when you need one extra dish, or for making ahead of time, so please give it a try.

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【材料】（2人分）
・ナス … 3本
・長ネギ … 1/3本
・唐辛子 … 1本
・いりごま … 大さじ1/2
・おろし生姜 … 小さじ1/2
・おろしニンニク … 小さじ1/2
・醤油 … 大さじ1
・めんつゆ … 大…