【２００kcal以下】レンジ１回で作れるオートミールの枝豆コーンミルクリゾット

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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！

ダイエット
料理
オートミール
ラカントＳ

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～枝豆コーンのミルクリゾット～　

【材料】
・オートミール　３０g
・水　５０ml
・牛乳または豆乳　５０ml
・冷凍枝豆コーンミックス　３０g
・コンソメ（顆粒）　小さじ１/２
・粉チーズ　小さじ２
・ラカントＳ　小さじ１
・粗挽き胡椒　少々

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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料等】

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僕がこだわり抜いた配合のオートミールです！

・ラカントS→https://amzn.to/3JSvnHf
砂糖と同じ量でOK。人工甘味料不使用で料理にも違和感なく、むしろ美味しく使えます。

・ラカントSシロップ→…