【揚げずにアレンジレシピ10選】チキン南蛮やコロッケなど!ヘルシーな仕上がり♪|macaroni(マカロニ)

今回は「揚げずにアレンジレシピ10選」をご紹介します♪
チキン南蛮やコロッケなど、揚げずに作るレシピがたくさんありますよ😊
ヘルシーに仕上がるものも多いので、揚げ物を控えている方にもおすすめです✨
ぜひお試しください👩‍🍳

【揚げずにアレンジレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.揚げない鶏むねヤンニョムチキン 00:04
https://macaro-ni.jp/109317
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・鶏むね肉:300g
・酒:大さじ1杯
・砂糖:小さじ1杯
・塩:少々
・片栗粉:適量
・a. にんにく:小さじ1杯
・a. コチュジャン:大さじ2杯
・a. ケチャップ:大さじ2杯
・a. はちみつ:大さじ2杯
・a. しょうゆ:大さじ1杯
・サラダ油:大さじ4杯
トッピング
・ピーナッツ:10g

2.揚げない肉団子甘酢あんかけ 02:11
https://macaro-ni.jp/108709
■調理時間:30分
■材料(3〜4人分)
・豚ひき肉:300g
・塩:小さじ1/4杯
・玉ねぎ:1/4個(50g)
・a. パン粉:大さじ2杯
・a. 片栗粉:大さじ1杯
・a. しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・a. 砂糖:小さじ1杯
・サラダ油:適量
甘酢あん
・水:100cc
・ケチャップ:大さじ3杯
・砂糖:大さじ3杯
・穀物酢:大さじ3杯
・みり…

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